Psychologe Nele Maesen

“Hoe meer we ons bewust zijn van onze kwetsbaarheid, hoe steviger we zijn."

Wat houdt psychotherapie of gesprekstherapie in?

Gedurende ons leven kunnen tegenslagen, ziektes of verlieservaringen ons uit balans halen. We staan als het ware niet meer in verbinding met onszelf en onze omgeving. Op zich is dat heel normaal in het leven en vormt dus geen probleem.

Na bepaalde tijd komen we deze moeilijke periode zelf, en/of met steun vanuit onze omgeving, weer te boven. We hebben als het ware geleerd uit deze ervaring en nemen dit mee in ons verder leven.

Echter soms kan het gebeuren dat we méér belast worden dan goed voor ons is, zeker als dit langdurig aanhoudt. Als gevolg hiervan kunnen we zowel lichamelijk als psychisch ziek worden, uit balans geraken.

Dan kan psychotherapie of gesprekstherapie een hulpmiddel zijn om stil te staan bij wat je uit balans heeft gebracht. Het kan een rustpunt zijn waar je op je eigen tempo naar jezelf kan kijken zodat je je eigen blokkades leert zien en begrijpen en eventueel tot inzichten kunt komen.

Je komt als het ware terug in beweging, in verbinding met jezelf, met je omgeving. 

We hebben misschien niet altijd controle over wat ons overkomt, maar wél hebben we invloed op hoe we ermee omgaan. Je hebt als het ware altijd een keuze. En in die keuze ligt nu nét je vrijheid.